1. ไม่ใส่น้ำตาลแต่หวาน
นั่นเป็นเพราะสารที่ชื่อ แอสปาแตม (aspartame)ซึ่งให้รสชาติหวานเหมือนกับน้ำตาล แต่มีรายงานวิจัยมาว่ากินมากๆ ไม่ดี (แต่เชื่อเถอะครับ ถ้าจะเป็นคือ คุณต้องกินมากจริงๆ)
2. แอสปาแตมคือ
เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง และถูกย่อยได้เช่นกัน และให้พลังงานพอๆกับน้ำตาล แต่เผอิญว่าแอสปาแตมเนี่ยหวานมากกว่า 4-500 เท่า มันก็เลยใช้ผสมน้อยกว่าน้ำตาลมากๆ
3. แอสปาแตมมีส่วนกระตุ้นอาการไมเกรน ใครเป็นไมเกรนก็หลีกเลี่ยงนะ
4. กินแล้วอ้วนไหม
ทางตรงคงไม่อ้วน เพราะดูจากแคลอรี่ที่ได้ แต่มีบางท่านบอกว่าอาจเกิดอากาศโหยน้ำตาลจริงๆ
5. กินทุกวันเป็นผลเสียไหม
อันนี้คงจะต้องบอกว่าเหมือนน้ำอัดลมทั่วไป ทานมากๆคงไม่ดี ทานเป็นครั้งคราวแล้วดื่มน้ำเปล่าน่าจะดีที่สุดครับ
ขอบคุณคะ
ตอบลบขอบคุณสำหรับความรู้
ตอบลบ